声と喉から整える自律神経バランス
～呼吸・姿勢・副交感神経・感情を整える統合アプローチ～
講師 松居 ゆう子先生
（美容整体 マイプレシャスボディ 代表）
声を出す時に使う筋肉は「生命維持」には必須ではない筋肉です。人間の身体はとてもよくできていて、まずは生命維持を最優先します。そのため、意識して使わない機能は後回しにされて衰えやすくなります。
「声」は日常生活や社会生活において欠かせない重要な役割も担っています。コミュニケーションの要で、人との関係性や信頼感にも大きな影響を与えます。最近、「声に張りがなくなってきた」「声が通りにくくなった」と感じたことはありませんか。
喉や声は副交感神経を司る迷走神経と深く関係しますので、やさしく整えることで心と身体は自然とリラックスします。声が変わると呼吸や姿勢、感情の安定にも良い変化が現れます。
また、整体師という職業は技術職であると同時に接客業でもあります。声や表情、伝え方といったコミュニケーション能力は経営に大きく関わってくると感じています。笑顔と安心感のある声で接すると、クライアントさんは自然と心身が緩み、身体の改善にもつながりやすくなります。同じ言葉でも、声の質や伝え方で受け取り方が大きく変わるのです。
本講座では、声と喉へのアプローチを通して自律神経を整え、施術の質とコミュニケーション力を高めていく方法を、理論と実践の両面から丁寧にお伝えします。
■内容
①声と喉を整えることで得られる心身への効果＜座学＞
◆身体面への効果
・呼吸機能・姿勢改善
・脳の活性化
・自律神経バランスの調整
・風邪・誤嚥・認知症予防
◆メンタル・感情面への効果
・ストレス軽減
・感情の解放
・自己肯定感の向上
・感情表現がしやすくなる
・コミュニケーション力の向上
・ポジティブ思考への変化
◆副交感神経と声の関係
◆表情筋アプローチ
・リピートにつながる「好印象な表情」の作り方
◆骨盤底レッスン
・喉を傷めない発声の鍵は「骨盤底筋」と「丹田」
・尿漏れ・子宮脱予防にもつながる実践レッスン
◆ヨガ・チャクラの視点
・喉のチャクラの解放
・グランディング（地に足をつける）による身体とエネルギーバランスの調整
②セルフケアと副交感神経へ導く施術＜実践ワーク＞
◆ 口・舌・喉まわりのセルフケア
・発声しやすい口腔環境づくり
・風邪予防
・顎関節症予防
・顔・首の歪み調整
◆ 副交感神経を優位にするやさしい施術
声・呼吸・感情と深く関わる副交感神経にアプローチし、緊張からリラックスへ導く施術を体感していただきます。
◆頭蓋骨調整
喉の感覚・運動を支配する迷走神経へアプローチし、自律神経が整いやすい土台づくりを行います。
■講師
松居ゆう子先生
「美容整体 マイプレシャスボディ」のオーナーとして、自宅サロンにて体の痛みの改善、姿勢矯正、オイルトリートメント、フェイシャルケアを組み合わせたトータルビューティーの施術を提供している。
20年以上のヨガ歴と14年の講師歴を持ち、過去にはインドやタイでさまざまなヨガの流派、ピラティス、骨格調整トレーニングを学ぶ。
介護施設で勤務している時に、痛みや麻痺に苦しむ方々と接したことで、「未病」の段階で体の異変に気づく重要性を実感。2018年からは「自分で改善できる体づくり」をコンセプトに、体の声を聴き、自己治癒力を高めるセルフ整体法を提案し、健康で美しい本来の自分を取り戻すためのサポートを行っている。
＜経歴&使用テクニックなど＞
・ヨガ講師歴 14 年
・トリガーポイント療法
・頭蓋仙骨調整(クラニオセイクラルセラピー)
・内臓調整
・TBB(筋膜と関節へのアプローチ)
・リンパドレナージュ
・介護予防運動指導員
・骨格から調整するボディメイク
・ピラティスインストラクター
・月経血調整ヨガ
・タイ古式タイ政府公認講師
・トークセン(タイ木槌を使った施術)
・腸栄養学プランナー
■セミナー開催場所
大川グループ ケア・システムズ
日本カイロプラクティック医学協会 セミナースペース
東京都品川区東五反田1-6-3 いちご東五反田ビルB1F
TEL 03-3445-3895
■受講料
JACM会員…無料、非会員（学生・卒業生・一般）…1万円
■参加申込＆お問合せ先
会員の皆様･･･JACM事務局のメールアドレス
一般の方･･･予約申し込みをご利用ください。参加資格はありません。整体、カイロプラクティック、柔道整復師、理学療法士、セラピスト、トレーナー、エステサロン他、様々な方にお越しいただいております。
■参加される方へのお願い
● ヘッドピースに敷くフェイスタオルをお持ちください。
● 当日、体調がすぐれない方は参加をご遠慮ください。
● セミナー時のビデオ等での録音、録画は禁止しております。